WASHINGTON.- Ir al gimnasio para hacer ejercicio cuatro
horas después de aprender algo ayuda a potenciar la memoria, según un estudio
publicado por la revista especializada "Current Biology".
El estudio demuestra que "podemos mejorar la
consolidación de la memoria haciendo deportes después del aprendizaje",
afirmó uno de los autores de la investigación, Guillén Fernández, del Instituto
Donders del Centro Médico de la Universidad de Radboud (Holanda).
Un total de 72 personas participaron en el experimento,
en el que aprendieron 90 asociaciones de fotos y lugares durante unos 40
minutos antes de dividirlos en tres grupos.
Un primer grupo hizo deporte inmediatamente después del
aprendizaje, el segundo realizó ejercicios con una posterioridad de cuatro
horas y el tercero no hizo ningún tipo de gimnasia.
El ejercicio consistió en un entrenamiento de 35 minutos
en una bicicleta estática a un ritmo cardíaco del 80 por ciento del número de
pulsaciones máximas de cada participante por minuto.
Cuarenta y ocho horas después, los implicados fueron
sometidos a un examen para comprobar qué recordaban mientras se tomaron imágenes
de sus cerebros a través de una resonancia magnética.
Los expertos descubrieron que quienes había ido al
gimnasio cuatro horas después de la memorización habían retenido la información
mejor que el resto.
La imágenes cerebrales también mostraron que el ejercicio
después de un cierto tiempo estaba asociado a representaciones más precisas en
el hipocampo, un área importante para el aprendizaje y la memoria, cuando el
individuo en cuestión respondía una pregunta correctamente.
"Nuestros resultados sugieren que el ejercicio físico
a su debido tiempo puede mejorar la memoria a largo plazo y subraya el
potencial del ejercicio con una intervención, contextos educacionales y clínicos",
concluyeron los científicos.
Sin embargo, los expertos admiten que no ven aún con
claridad cómo o por qué demorar el ejercicio físico tras el aprendizaje ejerce
ese efecto en la memoria.
Algunos estudios anteriores efectuados con animales -agregan
los autores del estudio- sugieren que componentes químicos naturales del cuerpo
llamados catecolaminas, como la dopamina y la norepinefrina, pueden mejorar la
consolidación de la memoria.
La producción de catecolaminas se estimula con el
ejercicio físico. Fuente 7Dias.com.do
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