Por Doris Pantaleón
El sobrepeso y la obesidad
en los niños no solo les afecta su salud emocional sino que les predispone a
presentar a edad cada vez más temprana otras enfermedades, advirtió la
especialista en Nutrición y Alimentación, Deborah Terán Rojas.
Llamó a los padres a empezar
temprano a preocuparse por la alimentación sana de los niños y romper con la
cultura de premiarlos con comida.
Recordó que los últimos
estudios indican que en la República Dominicana por lo menos el 7.6% de la
población infantil entre cero y cinco años tiene sobrepeso y obesidad, por lo
que se hace necesario tomar medidas al respecto, empezando con vigilar que
tengan una alimentación balanceada, no dejarlos que se mantengan tanto tiempo
frente a las pantallas y buscar actividades de recreación que impliquen
actividad física.
“Es importante crear un hábito alimentario
desde la infancia, ya que a medida que ganan más peso los niños se van
enfermando más, tienen menos integración en las escuelas, se aíslan más, cursan
con depresión y con ansiedad por el bulling que muchas veces le hacen”, señaló
Terán, quien es nutricionista dietista del Club Body Shop, donde según dijo, se
desarrollan diferentes programas dirigidos a dar un servicio integral a sus
usuarios en edad adulta e infantil. En
visita a la redacción de Listín Diario, Terán recomienda que los niños sean
sometidos a una dieta balanceada, cinco a seis comidas diarias, ajustadas a
horario y de acuerdo a la actividad física, incluir siempre vegetales, frutas,
carbohidratos y proteínas. Destacó que que en el país en la población adulta
las cifras de sobrepeso u obesidad alcanzan al 61% de la población.
Entre las señales que deben
alertar para prevenir o abordar la obesidad infantil, cita el aumento acelerado
de peso, la preferencias por una alimentación desequilibrada y con alto
contenido calórico como la ingesta de dulces y refrescos, un estilo de vida
sedentario donde el menor sustituye los juegos al aire libre, excursiones y
actividades deportivas por tiempo de ocio frente al ordenador, teléfono o la
televisión. También los problemas psicológicos como aislamiento, depresión,
ansiedad y baja autoestima derivada de las burlas de sus compañeros; así como
también las limitaciones para rendir en los deportes.
ESTILO
DE VIDA
Saludables.
Dijo que para mitigar los
efectos del sobrepeso en los niños y adolescentes es imprescindible inculcarles
un estilo de alimentación saludable.
Salud
pública.
Es uno de los problemas de
salud pública más graves del siglo XXI, dice la Organización Mundial de la
Salud (OMS) sobre la obesidad infantil.
Plan
de acción.
En el año 2014, la OMS y la
Organización Panamericana de la Salud (OPS) lanzaron el “Plan de acción para la
prevención y control de la obesidad en niños y adolescentes”.
Ejercicios.
Con la frase “Seamos
activos”, la OMS motiva a “todos” a realizar actividades en todos los lugares y
todos los días. Fuente Listin Diario
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